2024年2月22日
ショップブログ
また太ったのでダイエット頑張ってます
去年の９月から１２月の３ヶ月間、ダイエットを行って２８キロ痩せる事に成功したのですが、ダイエット中に作った「ダイエットが終了したら食べたい食べ物リスト」の中の、膨大な食べ物を消化したため、せっかく痩せていたのに体重が増えてしまいました（笑）
このままでは元に戻ってしまうと焦り、ダイエットをまた再開しました！
前回のダイエットでは、過度な食事制限や断食をしていましたが、今回はご飯の量を普通の人が食べる量と同じにして、お菓子やスイーツもなるべく控えるようなダイエットをしています。
今までは１食に白米２合食べていたので、今は１日２合に抑え、食べる物も高カロリーの物を控え、野菜を沢山食べるようにしています。
朝食は、毎朝サラダを用意し、血糖値が急上昇しないようサラダから食べたり、良質な油が含まれているサバも毎朝食べています。朝と昼は白米を食べますが、夜は白米抜きで野菜いっぱいの鍋を食べたりしています。
筋トレもしようとダンベルも買ったのですが、やる気がおきず最近はサボりぎみです（笑）
食べる量には最近慣れたのですが、どうしても甘い物やお菓子を食べたい欲が抑えられず、結局買ってしまうんですよね…
食べるのは幸せなのに、痩せるのはなんであんなに大変なんだろう (_ _|||)
いくら食べても太らない体質になりたいです…
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日のイベント情報！】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・明日も岩手でイベントが開催されます！
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明後日は、スノーピーク陸前高田キャンプフィールドで【冬キャンプ体験会】、遠野市民センター大ホールでは遠野市民の舞台【第49回遠野物語ファンタジー】、あえりあ遠野中ホールでは【第40回遠野昔ばなし祭り】が開催されます！
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今日の豆知識！部屋着と寝るときの服装は分けた方が寝付きがよくなり睡眠の質も高まるらしいです！
